Les 13 postures yang jia michuan: Style court et très complet qui se pratique seul ou à deux, compilé par Maître Wang yen nien de Taïwan sur la base du style yang ancien. La force s'exprime depuis la jambe arrière en se redressant sans passer le poid sur la jambe avant. Cette particularité le range plutôt dans la catégorie des styles externes mais il permet plus que les autres styles de comprendre et ressentire la verticalité et l'ondoiement de la colonne vertebrale. Sa pratique à deux donne de bonnes bases de compréhenion martiale et développe l' énergie d'écoute, d'adhèrer et de transformer. Il est bon de commencer par ce style.

Les 24 postures taoistes: Sous ce nom un peu pompeux, se cache en fait les 24 postures de Pekin avec une emphase particulière sur les étirements des méridiens dans le but d'ouvrir "la petite et la grande révolution célèste". C'est un style moderne, facile à apprendre, très efficace au niveau énergétique. Il est destiné à tous les niveaux. Le DVD de la forme avec le moine Li He Chun, disponible sur le site de Mantak Chia: click!

Le style de Zhan sanfeng: Du nom du fondateur de l'école taoiste du Wudang shan. Ce style pratiqué par les moines de Wudang est bien martial. Il se pratique bas et nécessite une bonne condition physique. Il est enseigné uniquement aux élèves avancés.

Le style de sabre yang: style dans la lignée des styles de Yang Cheng Fu, le sabre yang est un bon style pour étudier les applications avec arme. L'étude des applications du sabre donne également de bonnes pistes pour comprendre la stratégie du taiji à mains nues. "rugissement du tigre" ce style se pratique aussi rapidemt! Facile à apprendre et court, il est destinés aux élèves de niveau moyen.

Le style de bâton yang: style dans la lignée des styles Yang Cheng Fu, le bâton yang est un style complexe, sans répetition de mouvement qui développe une bonne spatialisation. Compilation de technique de bâton, lance et halebarde, il donne une base de culture martiale inspirante. "Balayage du vent", ses mouvements circulaires sont très harmonieux. Ce style est destiné aux élèves avancés.

Le style d'épée wudang: Très beau style moderne, devenu style de compétition, c'est une compilation de styles d'épée de Wudang très prisée en Chine. L'épée est la pratique suprême pour les taoistes. "Ondoiement de la queue du dragon", ses techniques sont souples, vives, fulgurantes et très précises. Elle peut être abordée par des élèves de niveau moyen mais passioné, car son apprentissage (comme celui du taiji à main nue) est celui d'une vie!

La poussée des mains ou Thui shou: Indissosciable du Taiji Quan, le thui shou comporte des exercices de sensibilisation qui développent le ting jing (énergie d'écoute), le nian jing (énergie d'adhèrer) et le hua jing (énergie de transformation) qui aboutissent au na jing (énergie d'emprunter) et au fa jing (énergie explosive). Ces exercices se travaillent à pas fixes puis en déplacement et peuvent pour les plus mordus déboucher sur  une forme de lutte libre qui donne lieu à des compétitions. Sur cette base, peuvent être étudiées les applications martiales et les fameuses 8 portes énergétiques du Taiji: Peng, lu, an, ji, cai, lie, zhou, kao. L'étude minutieuse de ces principes ouvre sur la compréhension véritable du taiji et sur Wu wei (non agir ou non intervention) principe cher au taoiste, base de leur développement spirituel.